Статья о том, как компенсировать употребление рафинированных продуктов, таких как сладкий чай и очищенные зерна пшеницы и риса, балансированием их употреблением с клетчаткой. Автор предлагает использовать хлебцы, у которых клетчатка сохранена, чтобы не допустить быстрого всасывания сахара в кровь. В статье также представлены два доступных варианта хлебцов и цены на них. В конце статьи автор цитирует Малышеву и желает читателям быть здоровыми.